יוגה בעיניים עצומות הוא תרגול המזמין אותנו להיות בנוכחות בלי אגו, בלי השוואתיות, רגע של הפרדה שמביא את האיחוד. התבוננות אולטימטיבית לנשימה, לאיתותי הגוף, לתחושת רגליים על הקרקע, לתנועת אנרגיה בגוף.
מה הוא תרגול האטה יוגה?
- אפשרות לחוש את הגוף שלנו, לתת לו חמלה, לאזן אותו כדי שיוכל להיות בסיס יציב להוויה שלנו ביום יום. הוא אפשרות להיות ברגע, לתרגל מודעות ולגלות את האוצר שאנחנו כל פעם מחדש, תודעתית. התרגול בשבילי הוא למידה מתמשכת וגילוי עצמי המאפשר לראות את היכולת לגלות דברים כל פעם מחדש. הוא מראה להתנהגות שלנו כלפי עצמנו וכלפי העולם, שכן איך אנחנו מתייחסות לגופינו ורואות אותו כך אנחנו מתנהגות ביום יום בכל היבט שקיים בחיים.
למי התרגול לא מתאים?
- אנשים עם לחץ דם גבוה
– מחירון –
70 שח למתרגלים קבועים
75 שח לשיעור חד פעמי
18.8
חיפה, ארלוזורב 122
19:00
מספר המקומות מוגבל!
ההרשמה לסדנה מחוייבת בתשלום מראש, ניתן לקבל החזר עד כ48 שעות לפני יום הסדנה.
היי! אני ליאן. מאושרת להיות מורה להאטה יוגה קלאסית ויוגה תרפיה, מתרגלת 7 שנים ומלמדת 3 מתוכן. אני מאמינה שתרגול יוגה צריך להיות בנעימות ובהקשבה לגוף ולנשימה, תרגול שהוא מדיטטיבי וללא כאב. תרגול יוגה יכול להפחית סטרס, לשחרר אנרגיות תקועות, לשחרר מתח שיושב בגוף ולשנות מצב תודעה.
∴ שאלות ותשובות נפוצות ∴
האם התרגול מתאים לכל הרמות?
וודאי! במהלך התרגול אציע ווריאציות שמתאימות גם למתחילים וגם למתקדמים, גם לאנשים עם בעיות במפרקי כפות הידיים וגם בעיות בברכיים.
האם מזיעים או חם בתרגול?
אני מאמינה שלא צריך להיות במאמץ ולהזיע ביוגה, לכן נתרגל מוקדם בבוקר, לאט ועם הצללה במרפסת .
אפשר להביא חבר/ה?
תמיד!
האם זה כואב?
כאב הוא סממן שאנחנו הולכים נגד הגוף שלנו, במקרה ויצוץ כאב, נמצא ווריאציה אחרת. התרגול עצמו מאד רך ואיטי.