למה כריעה היא כל כך נכונה לגוף?

למי שעדיין לא עוקב אחרי בפייסבוק, צירפתי לכאן מילים שכתבתי לפני כמה חודשים, עם כמה חידושים על "איך כדאי ללכת לשירותים"?

האנשים במזרח אוהבים להדביק עלינו את המונח ״עצלנות מערבית״ 

וכי למה? כי בגדול אנחנו לא יודעים ללכת לשירותים נכון…
התרגלנו לשבת על אסלה שזו לא ממש הצורה הטבעית לגוף שלנו.
הצורה הטובה ביותר לשחרר את הגוף שלנו מפסולת או משתן היא בכריעה.
אל דאגה, אם תעמדו בכריעה על האסלה היא לא תשבר,
מנסיון (טוב אז סיפור מצחיק והנה הגיע תיקון לפוסט – אני מרבה לשבת בקפה הפינה ברחוב מסדה, עושה שם פגישות עבודה, כותבת ושותה שוקו פרלינים. לא משנה איפה אני, בשירותים, אני כורעת. הדר זה מקום מאד ייחודי, דברים הם חסרי גבולות ובלתי צפויים, וכך גם השירותים בקפה הפינה. בעודי כורעת, לפתע האסלה, שנמצאת על מדרגת בטון, מתנדנדת ונופלת הצידה, אני מנתרת ממנה, מחזירה אותה למקומה והניאגרה נשברת! אז כן, שברתי את השירותים, אבל, העובדות בקפה הודו לי על התפנית בעלילה ובזכות התקרית סוף סוף חיברו את האסלה לרצפה! עכשיו כולנו יכולות ויכולים לכרוע בשקט בבית הקפה השכונתי. טיפ; לפני שעולים בדקו שהאסלה בטיחותית)

אז למה כריעה היא כל כך נכונה לגוף?
מדובר בלחץ הנכון לריקון מלא של הכליות ושלפוחית השתן, לכן מומלץ לגברים גם לא לעמוד..
בנוסף לזאת, לחץ נכון של היריכיים על מערכת העיכול, דבר שעוזר להזיז את כל העניינים , ובמקרה הזה גם לרוקן פסולת תקועה. כשאנחנו יושבים בישיבה רגילה על האסלה אנחנו יוצרים זווית בצינור הסופי של מערכת העיכול מה שמקשה לדברים לצאת ומייצר לנו זמן ממושך בחדר הקטן וצואה שנתקעת בדפנות ומחלחלת חזרה אל הגוף ומזהמת אותו.. אז.. כריעה היא המסלול הנכון לדרך למטה

מדובר בכל זאת בתנוחה שאמורה להיות טבעית לנו.
בתרגול היוגה נקרא לכריעה תנוחת הכובסת
אם היא כזאת פשוטה הרי שאפשר לכבס במנח הזה. ממש כמו פעם

כריעה מגמישה ופותחת לנו את מפרקי הירך
ומאזנת לנו את האנרגיות שנמצאת באיזורים התחתונים של הגוף. מאזנת את התשוקה, דחפים, הישרדות שמנהלת אותנו, דפוסים..

אני מאד אוהבת לתרגל את תנוחת הכובסת
ומזמינה אתכן לבוא ולנסות לפרוץ הרגלים ישנים ולגלות את הגוף מחדש בתרגול איתי
בהאטה יוגה קלאסית

הזדמנות טובה להזכיר את שיעורי היוגה שלי ואת קבוצת הווצאפ השקטה לעדכוני שיעורים