ההבנה שיוגה יכולה להיות מבריאה, רק הלכה והתרחבה בעקבות ובמהלך הלימודים ב Prana Yoga College.
למדתי להשתמש באנרגיה – פראנה שלי ולהעביר אותה במגע, להנחות ולאפשר מקום של ריפוי, רפיון והרגעה של התודעה ומערכת העצבים. התנסתי על אימא שלי, אדיר, חברות…
והתרגשתי לגלות כמה המסע המשותף ממלא את שני הצדדים, וכמה יש מקום להתקרב ולהכיל.
מהי יוגה תרפיה ?
דמיינו שעה וחצי של הרפיה מוחלטת.
בשונה מתרגול יוגה דינמי, מדובר בסשן של גג 6 תנוחות בהתמסרות לכוח הכבידה עם תמיכה בלתי מוגבלת של כריות, שמיכות ובולסטרים.
אפשרות להביא חמלה ואהבה לגוף בזכות רכות, מגע ונשימה.
שעה וחצי של מפגש ותשומת לב לצרכים של הגוף. מנוחה.
הזדמנות להתבונן בהשפעות של הסטרס היום יומי ולתת לכלי המדהים הזה לרווח ולרפא את הגוף והמיינד.
עבורי יוגה תרפיה, היא עוד מראה לדפוסים שלי, ביום יום ובתרגולי היוגה שלי.
יש לי את המרחב ללמוד איך להיות בשביל עצמי ובשביל מה שהגוף מבקש.
אם משהו כואב, למה הוא כואב? איך אני יכולה לעזור לעצמי שיהיה לי נוח? למה אני נלחמת במה שהגוף אומר לי? אני רוצה לאהוב אותי לכן אני אעשה הכל כדי שיהיה לי נוח, כדי שהראש שלי יפסיק להציק לי עם כמה שבא לי שמשהו יחלוף או יגמר, כך אוכל לחזור לנשימה שלי, להוויה שלי, להיות נוכחת במה שנכון לי.
יוגה תרפיה מטעינה אותי באנרגיה, מרגיעה את המים הסוערים שבי, עליהם אני יכולה לצוף, לצלול, ולהיות בבהירות מוחלטת.
התרגול הזה מיועד לכולם ללא יוצא מן הכלל.
כמה פעמים אנחנו חוות ראש רועש ממחשבות, שהגוף מרגיש חלוד, שהעייפות נגררת, תחושת מתיחות? זה הזמן לזהות מה הוא כאב, ולא לשים עליו פלסטר.. להיפגש איתו, לנחם אותו, לבדוק מה הוא אומר? לשחרר תקיעויות, להתרפא, לשים את הפוקוס על מה שחשוב, כשהתודעה רחבה ורגועה ולא מצומצמת ומוגבלת בגלל הסרטס של החיים. לגלות סבלנות וחמלה לגוף, לשחרר הזדהויות.
ההזדמנות לשכב ולא לעשות כלום היא לא משהו שלדעתי מישהו יגיד לו לא..
אני מזמינה באהבה ובסבלנות גדולה
לבוא לשיעור יוגה תרפיה
שיעורים פרטיים אצלי בבית
